شفقت خود از مسیر بهشیاری (رهایی از افکار و هیجانات مخرب)
| شناسه | 248615 |
| شابک | 9786006454184 |
| انتشارات | بینش نو |
| سال انتشار | 1402 |
| نوبت چاپ | 5 |
| نام اصلي | The mindful path to selfcompassion |
| نويسنده | کریستوفر گرمر |
| مترجم | مهدی سرافراز - حمیدرضا عبدالشاهی |
| قطع | رقعی |
| زبان | فارسی |
| جلد | شومیز |
| تعداد صفحات | 472 |
درباره این مورد
گریستوفر گرمر در طول ده‌ها سال تجربه به عنوان روان درمانگر و متخصص مراقبه بهشیاری ، یک درس متناقض را آموخته است : همه ما می‌خواهیم با درد بجنگیم ، اما پرداختن به آن و پاسخ مشفقانه و به دور از قضاوت و سرزنش خود به کاستی‌های خود گامی اساسی در مسیر دستیابی به التیام است. این کتاب قدرت شفقت خود را آشکار می‌سازد و راهبردهای علمی و خلاقانه ای به منظور استفاده علمی از آن ارائه می‌کند. در این کتاب به منظور زندگی غنی‌تر در لحظه ، به خصوص وقتی احساسات غیر قابل تحمل برانگیخته می‌شوند ، و نیز مهربان بودن با خود، در زمانی که به شدت به آن نیاز دارید، فنون مفیدی خواهد آموخت .
%15- 350,200 تومان
قیمت پیشین: 412,000 تومانتعداد:
